Månadsarkiv: april 2016

Vad ska ni göra i helgen?

Hej finfredag!

Den här veckan blev lite upp och ner. I måndags kände jag mig lite uschlig på morgonen och på eftermiddagen sa det pang! Jag blev dösjuk (jaja, ni fattar!). Att ta hand om ett barn och vara sjuk är en utmaning. Mr stannade hemma tisdag och onsdag så att jag fick sova i fatt och försöka friskna till. Det var typ det skönaste i år.

I onsdags var jag hos min favoritfrisör Sarah och blev ompysslad. Som vanligt kände jag mig schnygg när jag gick därifrån. Kanske lite extra fräsig för att jag legat nedbäddad i sängen de senaste dagarna och verkligen verkligen verkligen behövde en uppfräschning. Igår kände jag mig helt tillbaka på banan igen och åkte till Västervik för att avnjuta en sådan där dag när det sannerligen är en fröjd att vara föräldraledig. Att ha förmånen att vara föräldraledig som två av sina bästa vänner är en ynnest. ❤

Absolut ingen träning på hela veckan. Däremot har jag varit fokuserad på kosten trots att jag har varit sjuk och kunde redovisa fina resultat till Maria idag. Jag fortsätter att minska i vikt på det där stabila och hållbara sättet och måtten var dagens höjdpunkt. Minus nio centimeter i midjan känns som en bra investering i mig själv. Jag kan jag känna igen min forna midja. Det känns kanon. Jag är så otroligt glad att jag kontaktade Maria efter Blogger Boot Camp för att be om hjälp med den sista delen i mitt postbabyshapeup-projekt.

I måndags var det också Mamatummy Day som jag hade tänkt att jag skulle skriva om innan jag blev sjuk. Jag tänker fortfarande att jag ska ha det. Mest tänkte jag att jag skulle skriva om varför vi behöver modernisera eftervården för förlossningar. Typ.

Det ska jag göra i helgen tänkte jag.

Förutom det ska jag fortsätta måla mitt linnéskåp vitt. Det blir så rackarns snyggt! Jag har blivit helt besatt av att måla om grejer hemma och går och funderar på vilken färg samtliga möbler vi har ska få en make over i. Typiskt mig att förlora mig i något så fullständigt. Jag ska också skriva ett CV (som är mycket svårare än vad jag minns!) för ett jobb jag blev rekommenderad att söka och kanske faktiskt vill ha. Jag tänkte också försöka träna något pass om det känns okej i kroppen, krama Mr, greja i trädgården och äta glass gjord på kokosmjölk. I övrigt har jag inget inplanerat.

Vad ska ni göra i helgen?

 

En dag med mammamagar

Boy vilken busy dag jag har haft! Tidig uppstigning som vanligt med grodbarnet, och när hon tog sin morgonlur var det dags för mig att bege mig (äntligen!) till gymmet för att köra det första passet på två veckor. Alltså crazy bananas vad roligt det var. Jag hade drygt 45 minuter på mig, men satsade på kort och effektivt. Nu när jag har kalendern fri från diverse uppdrag kan jag satsa på tre-fyra pass i veckan igen och det känns kanonbra.

Jag har avverkat den fjärde veckan på mitt kostschema från Maria, och jag tycker att jag börjar känna skillnad. Jag har gått ner ett par kilo och känner mig absolut lättare i kroppen. Jag har ytterligare fyra veckor framför mig och känner mig pepp inför de resultat jag kan arbeta mig till (här fås inga resultat ni vet, här får en jobba sig till sina resultat). Nästa steg är att börja bygga upp kroppen igen och fortsätta traggla med mina aktiveringsövningar för mammamagen.

img_0689

Resten av dagen har jag ägnat åt just mammamagar. Jag har träffat ett gäng kvinnor på gymmet för konsultationer (ett första möte) där jag känner på magen och mäter eventuell diastas. Därefter hittar vi aktiveringen av djupa magen och går igenom olika positioner och övningar för att aktivera bålen (bäckenbotten, djupa magen och djupa ryggen) utifrån var klienten befinner sig.

img_0692

Jag tycker att dagen flöt på fint. Det är så rackarns roligt och otroligt utvecklande att få öva praktiskt på all den kunskap jag fick med mig från utbildningen. Jag har ett tillfälle i maj och ett tillfälle i juni inbokat men har tider i juli om det är någon som är sugen för en gratis konsultation innehållande allt ovanstående. Mitt tips är att passa på! Jag kommer att ta provet för certifiering i augusti och därefter kommer det inte att finnas tillfälle för kostnadsfria konsultationer. Du som är intresserad kan maila mig på cecilia.stalhandske@hotmail.com så tar vi det vidare därifrån.

Nu laddar jag för en ny, fräsch vecka  med gott om träning, tid hos bästa frisören i stan och en helg där vi inte har något inbokat. Jag är pepp!

Kram Cilla, som ska ner i källaren och börja slipa på sitt linneskåp

 

 

Härliga dagar väntar

Idag vaknade jag med ett lugn i kroppen trots att Siribarnet har sovit sjukt dålig. Ni vet den där härliga känslan av att jag inte måste göra någonting. Det är inget som förväntas av mig. Jag kan bara vara lugn och ta dagar som de kommer. Älskar känslan.

I veckan bestämde jag att föreläsningen i Hultsfred skulle vara det sista uppdraget jag gjorde som föräldraledig och att jag nu kommer att helt fokusera på att vara hemma – med allt vad det innebär. Det har varit viktigt för mig att få möjlighet att göra uppdrag . Dels för att bygga varumärke och hålla det vid liv, men dels för att jag mår bra av att få utlopp för min kreativitet. Det har varit rackarns roligt att få göra sidouppdrag, men nu har jag landat i att jag ska vara ledig fram till det att jag börjar jobba i höst.

Det känns som ett kanonbra beslut. Det har varit otroligt roligt att litet smått ha kommit i gång med min egen verksamhet, föreläsa, gå mammamageutbildningen och samtidigt vara hemma med Liten, men nu behöver jag njuta av den tiden som är kvar. Ettårsdagen närmar sig och snart är sommaren här. Innan jag vet ordet av ska jag börja jobba igen. Dessutom ska Mr vara hemma med oss i sju veckor och den tiden vill jag att vi är tillsammans så mycket som möjligt.

Jag får ofta jobba med att inte dra igång för många projekt på en gång. Att inte ha för många bollar i luften. Det är otroligt viktigt med balans för mig. Helheten i livet är så otroligt viktig. Ibland är det litet svårt att hitta den där balansen eftersom jag tenderar att ställa höga krav på mig själv. Min lägstanivå är hög. Livet har lärt mig att det är viktigt att lyssna inåt och sakta ner när det känns för mycket. Allt som är roligt kan också bli för mycket och ingen, absolut, ingen tackar mig för att jag gör för mycket på en och samma gång. Träning, käk, återhämtning och vila, att göra saker jag mår bra av och tycker är roliga i kombination med att utvecklas som människa kräver sin balans. Och då behöver jag sänka kraven mellan varven och tillåta mig att bara vara.

Den där hösten när jag snuddade vid väggen bar jag omkring på en ständig känsla av att inte räcka till och jag badade i konstant dåligt samvete. Jag försökte göra ett bra jobb för alldeles för många fronter och det slutade med att jag egentligen inte gjorde något bra jobb alls. För mig var det utvecklande att bli vidbränd eftersom jag lärde mig otroligt mycket om mig själv. Det ska inte behöva gå så långt som en (nästan)krasch, men det gjorde att jag känner när det blir för mycket. Då drar jag ner på tempot och sänker kraven på mig själv. Utan dåligt samvete. Utan att känna mig otillräcklig.

img_0665

Härliga dagar väntar med de här två sötnosarna. ❤

Gör din plan och ta en sak i taget

Jag tror att framgång och utveckling på många sätt handlar om att fatta beslut och om att genomföra – att göra. Många fantiserar och drömmer om vad de vill göra men skjuter upp det till sen. När det har lugnat sig lite. När jag får tid. När jag får råd.

Jag har också varit där. Tänkt och fantiserat om vad jag ville göra, vem jag ville vara och hur jag ville må. Irriterat mig för att andra fått livet att verka så enkelt. Egentligen handlade det om att jag inte agerade. Jag gjorde inte. Jag vill påstå att mitt liv förändrades den dagen när jag slutade se mig själv som någon som det var synd om. Mitt liv blev helt annorlunda när jag började agera. För det är ju så: gör du ingenting händer ingenting men gör du någonting så händer någonting. Så även för mig. Så rackarns galet, eller hur?!

Under min föreläsning i onsdags pratade jag om att jag för några år sedan gjorde en plan för hur jag ville att mitt liv skulle se ut – vem jag ville vara, vad jag ville göra och hur jag ville må. Jag behövde sätta ord på vad jag ville fylla mitt liv med för att möjliggöra att det skulle bli så. Risken är annars att en väntar och väntar och väntar. På bättre tider som sällan kommer av sig själv.

Under de fyra senaste åren har jag kommit en bra bit på vägen och nu börjar det bli dags att göra en ny plan. En plan 2.0 ska skrivas. En plan där jag sätter ord på vad jag vill åstadkomma de kommande åren eftersom det tydliggör vad jag behöver göra för att få det jag vill ha. Att ha en planering underlättar ju på många sätt – då är det bara att göra en sak i taget.

img_0634

Du behöver skriva din plan. Du behöver sätta ord på vad du vill göra, vem du vill vara och hur du vill leva. Genom att göra det gör du det möjligt för dig att lyckas – för att få det du vill ha. Låt dig inspireras av människorna som gör det du vill göra. Ta efter dem som är som du vill vara.

img_0652

Du kan inte leva andra människors liv

Jag känner mig lite adrenalinstinn och peppad efter att ha hållit en föreläsning i Hultsfred för Ladies Circle-gänget och deras gäster. Jag är otroligt tacksam för de uppdrag jag har fått den här våren. Crazy bananas hur livet kan utvecklas ibland! Givetvis hoppas jag att föreläsningarna kommer att leda till fler kontakter och uppdrag för det är så rackarns roligt att föreläsa. Efteråt det känns det som världens peppfest och jag ba känner livet i mig.

Ikväll har jag pratat om att inte ha så höga krav på sig själv, om Lilla Fröken Perfekt och Fullkomlig, om motivation och att själv skapa den i sin vardag. Om livet när det är litet svårt. Om att själv äga sitt liv och att ta det där steget som förändrar. Om att inte jämföra sig med andra. För du kan inte leva andra människor liv. Du kan bara ta ansvar för ditt eget liv och din egen personliga utveckling.

img_0594

Nu ska jag krypa ner i sängen hos Mr och landa med den här härliga känslan i magen (och hoppas på att barnet sover i natt!)

Kram och god natt kompisar! ❤

Låt inte andra människors avund stoppa dig

Vi har alla människor i livet som inte riktigt unnar oss framgång. Ni vet, de där människorna som det alltid är lite svårt att berätta för när det går bra i livet. Det blir alltid lite märklig stämning när en ska berätta om roliga planer, idéer som har landat rätt, projekt vi lyckats ro i land. Glada nyheter känns alltid lite mindre glada efter ett samtal med just den här personen. Inte helt sällan kan vi börja förminska vår egen prestation för att det ska bli lite mindre obehagligt att säga som det är. Ibland kanske du inte ens säger som det är bara för att slippa konfrontationen, för att du vet att pirret i magen försvinner.

Jag tänker så här: DU HAR TVÅ VAL.

Antingen slutar du att lyckas och utvecklas för att slippa möta den här personens avund eller så gör du det ändå. Lyckas alltså.

För vet du? Den här personen är en bromskloss och väljer du att ta efter den personens attityd kommer du sluta tro på dig själv. Då kommer du att sluta ta vara på pirret i magen och drivas framåt av det som skrämmer dig lite. Då slutar du att utmana dig själv.

Framgång är för alla, men alla väljer inte att utmana sig själv och växa. Alla kan, men alla väljer inte att lyckas. Ska du då välja bort framgång för att någon eller några bromsklossar i ditt liv står med armarna i kors och undrar vad som är så speciellt med dig? Varför du och varför nu? Som istället för att ta ansvar för sitt eget liv och sin egen framgång använder sin tid till att snacka skit om andra människor som vill växa.

Jag kan själv bli lite provocerad ibland av människor som har gått vägen före för att det ibland ser så enkelt ut. Det har inte varit enkelt för dem, och den känslan handlar om mig. Jag har lärt mig att inspireras istället för att irriteras, och att använde den provocerande känslan som drivkraft och energi. Jag gör ett mycket medvetet val och v ä l j e r att inspireras av dem som gör det jag vill göra. Inspiration föder sjukt mycket bättre kreativitet och geist än vad irritation gör. Prova får du se.

Livet är utveckling. Sluta inte utmana dig själv. Ta din plats. Om det pirrar i magen kan du skita i vad dom andra tycker.

img_0499

 

Gränsö Slott Hotell och Spa

Den här helgen kompisar! Maj gadd!

Mr och jag lämnade barnet hos mormor i lördags förmiddag och styrde bilen mot Västervik. Vi tog en lunchdejt på Guldkant och shoppade. Därefter checkade vi in på Gränsö Slott Hotell och Spa. Rummet var romantiskt ompysslat med rosenblad på sängen och mousserat vin att avnjuta. Vi tillbringade ett par timmar i spaavdelningen, gjorde oss i ordning i lugn och ro och avnjöt en av de mest delikata middagar jag har ätit på mycket länge. Maten, vinet och servicen – en upplevelse!

Vi somnade vid 22 på lördagskvällen (trötta småbarnspäron!) och sov sammanhängande i tio timmar. Alltså fatta hur skönt det var! En finfin hotellfrukost på det och vi var redo att åka och hämta barnet som vi givetvis saknade något enormt efter ett dygn.

För oss var det perfekt att ha möjlighet att lämna bort Siri en dag för att få rå om varandra och sova i kapp lite. Vi sover ju inte särskilt bra fortfarande och så här efter snart ett år tär det ganska mycket. Jag tycker att vi kämpar på så himla bra, men vissa nätter känns det otroligt tungt. Efter den här fina helgen är jag laddad med ny energi och orkar ett tag till. Tack mamma och Hans för att ni alltid ställer upp och tar hand om Siribarnet.