Kategoriarkiv: Vardagstankar

Rocking your world since 1984

Den här hösten är helt galen. Galen som i utmanande, rolig och alldeles underbar. Fast som ni vet; det är inte alltid bara bra på samma sätt som att det inte alltid är dåligt. Jag har haft ett par dagar där jag har fått knyta näven i fickan och bara get shit done. Kreativiteten och inspirationen är det inget fel på utan det är andra området i livet som har känts lite mer motiga. Precis så som livet är. När jag analyserar mina sämre perioder kan jag nästan alltid sammankoppla dem till PMS och mens, och det märker jag också på hur min träning fungerar. Ett träning och mens-inlägg vore på sin plats. Stay tuned.

Idag vaknade jag med en härlig känsla i kroppen. Jag var hos frisören igår och piffade till mig och som på ett magiskt sätt kände jag mig fräsigare när jag vaknade. Ni vet; here and rocking your world since 1984. Ibland får en bara låta sig själv att vara lite skör där på insidan och sedan ladda om och leverera. Och gissa vem som har bemärkelsedag på fredag? Jag! Bara det gör att den här veckan känns pirrig och rolig. 33 år och älskar att fylla år.

img_3481

I helgen gjorde jag något otroligt utmanade och häftigt och roligt på samma gång. Tillsammans med Jacob Meijer från Meijer Creative Imaging spelade jag in det som ska bli min företagsfilm. Det blev många timmars arbete men det kommer att bli grymt. Jag är galet spänd på resultatet.

img_3460-1

 

Hej September!

Hej höst och hej september!

Första september idag kompisar. Jag gillar hösten och tycker alltid att det är härligt när september äntligen dyker upp. Dels för att det är en fin och färggrann månad, men också för att det är månaden när jag fyller år. Och alla som känner mig vet att; boy, jag älskar att fylla år!

På ett sätt känns det som att augusti har rusat förbi. På ett annat sätt känns det som en lång månad. Augusti innebar dels återhämtning och semester för min del men också den där härliga nystartskänslan som hösten alltid ger. Jag var alldeles jätteskör och litet bräcklig innan semestern, men känner att jag kom tillbaka med en helt annan energi och attityd. Återhämtning är ej att underskatta. Vi behöver den för att landa och ladda om. Jag vet ganska exakt var min gräns går, men ibland har jag tendens att tänja på gränserna. Det är nog lite så jag är som person eftersom jag aldrig bangar en utmaning men jag har också lärt mig med åren att en behöver vara rädd om sig själv. Vi har ju bara en kropp och ett liv, och det gäller att ta hand om det en har.

 

img_3348

Jag har hunnit att driva LEVA LÄNGE Vimmerby i ett år. Vid den här tiden förra året har jag ingen aning om hur min dröm skulle rulla på. Det var en blandning av förtjusning och ångest. Vad jag minns främst är dock frihetskänslan. Att få gå till ett jobb som jag själv har skapat och utformat kändes rätt i magen från början. Jag insåg framför allt vilken frihetsjunkie jag är. Att jag uppskattar, tycker om och mår ofantligt bra av att få planera och bestämma över min egen tid. Så här ett år senare känns det som det mest självklara i världen; jag är på helt rätt plats. Inget snack om saken.

Den här hösten gömmer mycket roligt i sitt skägg. På Body Gym & Relax kavlar vi upp ärmarna för ett nytt höstschema från och med nästa vecka. Jag lovar att er att det kommer att bli en sjuhelsikes rolig höst. Vi jobbar också hårt för vårt kommande hälsoevent den 21 oktober som jag hoppas att ni alla kommer på. Det kommer att bli så rackarns bra! För egen del har jag en genomtänkt och strukturerad plan vad gäller min egen träning och ser otroligt mycket fram emot kostutbildningen i november. Däremellan gömmer sig mycket annat roligt. Jag är redo för höst, helt enkelt.

Happy fredag kompisar!

En semester som behövdes

Ibland behöver en låta tiden ha sin gång för att perspektiv ska bli mer verkliga och beslut som tas mer genomtänkta. För att saker och ting ska falla på plats. Och då är tid det enda en kan ge sig själv.

När min semester väl stod för dörren kände jag mig som en urvriden disktrasa. En lycklig och tacksam och stolt urvriden disktrasa. Jag var så rackarns trött. Första delen av 2017 var den mest intensiva period på många år, och sviterna av sena pluggnätter, resande fram och tillbaka till Bromma, en högsäsong med kunder och intensiv träning satte sina spår. Jag var bara trött. Lyckligtvis har jag blivit klok med åren och känner mig själv och min kropp väldigt väl. Jag behövde återhämtning, lugn och ro och tid med min familj. Och det var precis vad jag har gett mig själv.

För dig som inte följer mig på Instagram åkte vi till Kreta i juni och latade oss. Det var välbehövligt. Då hade jag energi till ett par jobbveckor till innan den sammanhängande semestern kom. Då kopplade jag ner och stängde av så mycket som möjligt. Vi åkte till Västkusten och hade en avkopplande, återhämtande och stillsam semester som vi alla behövde. Det var en tuff vår. Det kände vi när tempot lugnade ner sig.

2017-06-10 15.48.35

2017-07-23 13.50.56

2017-07-24 19.47.49-1

Nu har jag jobbat en vecka och Siri har börjat på förskolan. Hej rivstart! Jag känner att jag har en helt annan energi i kroppen och tycker att det har varit en rolig första vecka. Jag har lagt upp en längre planering av min egen träning och känner mig motiverad och peppad att gå ifrån den här jag tränar lite som jag känner för-träningen som semestern har inneburit. Det är ju skönt att leka lite mellan varven, men därefter gillar jag att ha en plan att följa. Min kropp är redo för att ta träningen till ytterligare en nivå. Mitt eget företag fyller snart ett år. Ett år! Bara det känns crazy bananas galet. Tänk att jag har fått arbeta med människors träning, hälsa och välmående ett helt år. Livet!

Det går ju inte att sticka under stol med att hela året har varit lite galet. Att starta eget företag och lämna läraryrket har inneburit en helt ny vardag för mig. På samma sätt som det är det bästa jag har gjort har det givetvis inneburit mycket jobb. Nu har jag återhämtat mig från den första hektiskt omställningen och känner mig peppad att ta nästa steg i min karriär; både när det gäller mitt eget företag men också utveckla verksamheten på Body Gym & Relax. Min kreativa hjärna är i full gång och jag ser verkligen fram emot den här hösten.

Kram!

 

Det snurrar på

Hej kompisar!

Det har varit tyst en tid på den här babbelmajan. Den internationella kvinnodagen tog knäcken på mig av all uppmärksamhet jag fick. Nej då, inte alls. Jag har bara behövt koppla ner och av för att kunna koppla på, på andra områden. För ett par veckor sedan påbörjade jag en utbildning via The Academy för att bättra på mina kunskaper som personlig tränare. Jag vill ju bli riktigt bra på det jag gör och det är dags för nästa steg i utvecklingen. Jag har gjort vad jag kan med det jag har. Tro mig när jag säger att jag är så rackarns nöjd med den här utbildningen. Det är mycket fokus på det där lilla extra och mjuka värden – precis som jag var ute efter.

Att inte skriva något under de här veckorna har varit ett sätt att leva som jag lär. Vi kan inte vara ett hundra procent på livets alla områden på en och samma gång. Jag hamnar lätt där att jag ställer höga krav på mig själv och prestationsångesten träffar som ett hårt slag i magen. Att bara slänga ur mig något för att posta inlägg har aldrig varit min grej. Som språknörd behöver jag ofta smaka på ord och fraser ordentligt innan jag kan skriva, åtminstone i perioder när jag inte har ett flöde i det jag vill förmedla. Och det flödet har nog med handen på hjärtat inte funnits sedan jag blev gravid. Hej omställning att få barn och inte längre enbart kunna planera sin egen tid efter sig själv! Men käre tid tänker du, ditt barn blir väl två år snart? Du borde väl ha vant dig vid den här tiden? Men icke. Det är en ledarskapsutbildning som aldrig når sitt slut att bli morsa.

Nå väl. Vissa dagar har jag tänkt att bloggen nog har gjort sitt. Jag har ju min Instagram där jag får peppa och skriva och ha kontakt med fina och intressanta människor. Det är, för mig, ett enklare och effektivare sätt att förmedla och det kräver inte lika mycket förberedelse eller tid. Den föreställningen ligger självfallet hos mig. Jag hade mycket väl kunnat posta mer spontana inlägg även här, men det faller sig inte lika naturligt för mig. Kanske är det så att Instagram har tagit över de där småinläggen som gjordes förr. Och ja, andra dagar tänker jag så klart att jag ska fortsätta skriva. Jag ska bara… blir färdigt med en väldans massa saker först. Skjuter det framför mig. Det snurrar på i högt tempo just nu och jag försöker att fokusera på det som känns viktigt (viktigast). Jag tror ni fattar.

img_2243

Röda läppar och randig skjorta är min nya signaturklädsel

Den här morgonen har jag blivit ompysslad hos frisören. Är en sin egen chef, åtminstone halva arbetsveckan, kan en ju lägga sin tid så att det passar för att göra annat också. Något jag uppskattar otroligt mycket. Hej frihetskänsla! Nästan varje gång jag går till min frisör bollar vi idéer till bröllopsfrisyr och hur jag vill att håret ska se ut till vi gifter oss nästa sommar. Den här gången blev håret ännu någon nyans ljusare och vi börjar närma oss ett läge jag gillar riktigt mycket. Nu ska bara mitt hår växa en sisådär 30 cm på ett år och saken är biff.

I övrigt har jag gått all in vad gäller livet som Noora. Röda läppar och randig skjorta börjar kännas som en signaturklädsel för mig (jag vet att livet som Noora börjar gå lite för långt!). Eftersom jag inte har människokläder på mig mer än max ett par gånger i veckan känner jag mig alltid så himla fräsig. Och uppklädd på något sätt. Fredagskänslan är maxad.

img_1776

Den här helgen kommer jag att kurera mig så gott det går. Jag hostar en del nattetid, och har lite ont i halsen fortfarande. Siri har också hostat en del om nätterna den här veckan. I natt har hon till exempel bökat runt i sängen mellan halv 2 och halv 4,  nypt mig i varenda kroppsdel hon kommer åt, skallat mig, sparkat mig i ansiktet, sagt ”sluta mamma!” när jag försökt att få henne att sluta och bara varit allmänt missnöjd. Varken barnet eller jag vaknade när klockan ringde vid 06 och fick stressa järnet till förskolan för att vi sov för länge. Tänk vad en tog sin sömn för givet innan en fick barn (läs jag!). Jag vet att det finns barn som sover förbaskat bra i sin egen säng klippt hela nätterna, men min onge gör det då rakt inte. Jag älskar barnet på alla sätt, men om hon bara kunde sova om natten.

Jag hoppas att din helg blir fin och härlig! Att du gör saker du tycker om, umgås med människor som ger dig energi och äter något riktigt gott. Träna ett pass, ta en promenad för frisk luft och ladda batterierna för ännu en stundande vecka. Jag ska se till att få frisk luft i helgen trots att jag inte kan träna. Nästa vecka vankas det sportlov i vår del av landet och det är det första sportlovet på å t t a år som jag inte har lov (förutom under min föräldraledighet förstås). Det känns ändå inte märkligt på något sätt. Jag är ju precis där jag ska vara och I’m loving it. 

Kram C

 

Happy alla hjärtans dag sötnosar

Happy alla hjärtans dag sötnosar!

Jag gillar alla hjärtans dag! Inte för att det nödvändigtvis måste innehålla dyra presenter (men jag gillar att få!) och blommor (gillar också!) utan för att kärlek är härligt. Idag är en dag när kärleksförklaringar trängs i våra sociala medier och en kan givetvis störa sig på det. Det beror på hur en väljer att se på det; irritation eller inspiration. Jag blir inspirerad av att människor ger kärlek (och jag vet ju att den där kärleken inte ser precis så där himlastormande ut dagligen). Det kan vi leva med.

Mr till exempel. Jag älskar, älskar, älskar honom av hela mitt hjärta men han kan också driva mig till vansinne. Han är den gnälligaste av gnällspikar och vi är fullständigt olika på den punkten. Jag säger ja och han säger nej. Men han är också den som har stått stadigt vid min sida sedan den dagen vi träffades. Han bromsar och jag gasar. Ibland kan jag undra hur tusan vi ska leva ett liv tillsammans men i nästa stund vet jag, från djupet av mitt hjärta, att det inte blir lättare med någon annan. För jag vill leva med honom; idag och alla andra dagar. För att vi är ett team. 

img_1371-1

Bästa sättet att fira kärleken är ju ändå att älska sig själv och ta hand om sig själv på bästa sätt. Att må bra inifrån och ut. Det behöver vi göra året om; inte bara då och då. Det gäller givetvis alla våra relationer och kärlekar i livet. En får vattna dagligen för att hålla det vid liv. Att må bra i sig själv kan ju att vara att se över faktorer i livet som får oss att må bra; schysst käk, regelbunden träning, återhämtning i tillvaron och mindre stress, nära och goda relationer. Faktorer som vi faktiskt alla kan påverka.

Jag har haft en sådant där dag som går i ett. Givande möten, mammagrupp, livsstilsgrupp och ett avslutande HIIT-pass med ett grymt gäng. Själv har jag inte fått träna mer än att lyfta och bära vikter fram och tillbaka utan får snällt vänta ytterligare någon dag innan jag tränar för att vara snäll mot halsen. Jag går ändå och lägger mig med en känsla av tacksamhet. Att få leva en tillvaro som jag själv påverkar och tycker om. Mitt liv är så satans roligt (inte varje dag but still!) Det är också att älska sig själv, ge sig själv utrymme i livet och tillåta sig att få vara precis som en är. ❤

Hej februari och ljusare tider!

God morgon sötnosar!

Ögonen är redan lite bättre. Vilken tur att jag tog mig i kragen och ringde läkaren direkt istället för att gå och dra på det. Har jag tur har det röda lagt sig ganska bra till i morgon så det åtminstone inte behöver se ut som att jag har gråtit i flera dagar. Jag kanske gråter ändå i morgon av nervositet, det vet jag inte, men det är helt okej. När jag blir stressad har jag lätt till tårar och får handsvett, men numera är det inte något som skrämmer mig. Förr fick jag ångest av den typ av stressreaktion och kunde inte riktigt hantera den. Idag är jag medveten om att ångest bara är ångest och något som min kropp reagerar med för att jag upplever en stressreaktion och då kan jag uppleva och hantera det på annat sätt. Något jag kommer att prata vidare om i morgon. Tänk, när jag gick på gymnasiet skolkade jag från muntliga framställningar för att jag blev så sjukt nervös och fick sådan prestationsångest, och i morgon ska jag föreläsa för ett hundratal människor om precis just det. Jag puffar också för att Dagens Vimmerby har skrivit en fin artikel om inspirationsaftonen i morgon. Du kan läsa den här.

img_1633

Jag jobbar alltså hemifrån idag med att sätta de sista detaljerna inför i morgon. Även om jag har mycket arbete framför mig är det också en skön känsla att få glida omkring hemma med mjukiskläder, dricka kaffe och jobba fram morgondagen på bästa sätt. Jag får liksom nypa mig i armen ibland för att jag får göra det jag gör. Det är så många års arbete som ligger bakom och det känns förbaskat viktigt att uppmärksamma den känslan; att jag är precis där jag vill vara. En ska inte ta sin framgång för given utan den ska njutas av. Då tror jag att vi stärker oss själva.

Men hörrni, det är februari nu. Januari kan ju kännas som en lång månad men nu är vi äntligen över på andra sidan. Jag upplever att det redan har blivit ljusare. Jag märker det främst när jag lämnar Siribarnet på förskolan, men också att det inte är alls lika mörkt när jag kommer hem från jobbet. Härliga tider. Snart är våren här och det ser jag himla mycket fram emot. Jag är ingen vintermänniska. Inte så mycket för mörkrets skull utan för att livet alltid känns lättare när en inte behöver frysa och ta på sig flera lager med kläder. Det är något visst med att hänga in vinterjackan i garderoben och börja använda tunnare kläder. Och ljuset, det ska jag inte sticka under stol med. Ljuset gör skillnad.

Låt oss rocka den här första dagen i februari kompisar!