Etikettarkiv: Inspirationsafton på Mässhallarna

Att acceptera sig själv är avväpnande

God morgon sötnosar!

Idag är det en vecka sedan inspirationsaftonen och jag bär fortfarande med mig en bra känsla i kroppen. Den känslan njuter jag av. Att vara nöjd med sin insats utan ångest eller att slås i bitar för att en inte gjorde tillräckligt är magisk. Jag har inte alltid kunnat njuta av vad jag har åstadkommit. Idag kan jag det och det är en härlig känsla. Jag har fått mycket kommentarer under veckan och många menar att de gärna hade gått men att det inte blev av den här gången. Så kan det vara.

Vi kommer givetvis att sätta tänderna i att planera fler event av den här sorten och du som är nyfiken och intresserad får hemskt gärna lämna önskemål vem du vill se föreläsa och vilka teman vi fortsättningsvis ska behandla. Att önska kostar ingenting.

img_1680

Foto: Ylva Sandström 

Under min föreläsning pratade jag om att våga erkänna för sig själv och sätta ord på vad en  behöver jobba med och utveckla för att öka sitt välmående. För mig har det handlat om att erkänna att min självkänsla var noll, att jag bara trodde att jag dög när jag presterade och att jag brydde mig ofantligt mycket om vad andra människor tyckte om mig. Det var ju sådant som begränsade mig mycket i livet och alla de här faktorerna påverkade min motivation i livet i stort. Jag blev lätt osäker och ängslig och det gjorde inte att jag tog tag i saker som jag verkligen ville genomföra.

När vi vågar sätta ord på vad vi behöver utveckla för att må bättre lär vi känna oss själva på bättre sätt. Att acceptera sig själv är avväpnande och att göra det är också att komma till en punkt där det inte längre finns något att dölja. Det innebär att en kan landa  i att en inte behöver vara rädd för sina tankar om sig själv och det leder till att andra människors åsikter också mindre skrämmande. När jag tycker bra om mig själv och står för vem jag är behöver jag inte bry mig om vad andra tycker och tänker. Att göra allt det här behöver inte vara smärtfritt; det ä r jobbigt att utvecklas som människa. Väl över på andra sidan är det ändå otroligt förlösande för när vi inte behöver bry oss så förbannat mycket om vad andra tycker kan vi fokusera på det egna välmåendet. Och det mår vi bättre av och får mer energi till det som är viktigt i livet.

 

Helt urladdad efter en lyckad afton

God morgon finaste ni!

Idag känner jag mig sliten. Det blir en avtändning när en har jobbat med något så mycket och har haft anspänning i kroppen inför en stor kväll. Jag sov sådär i natt och drömde mycket. Bearbetade. Många tankar som kom och gick. Men, jag vaknade med en skön och behaglig känsla i kroppen. Jag känner mig otroligt nöjd. Vårt första större arrangemang av den här sorten blev lyckat. Det var en härlig stämning hela kvällen, maten var god och jag tycker att vi alla gjorde ett riktigt bra jobb. Ett stort tack till mina fantastiska kollegor Amanda och Thomas som gjorde den här kvällen möjlig tillsammans med mig och ett stort tack till mina fina kollegor på Hotell Ronja som ordnade allt i världslass. Jag är tacksam!

img_1648

Foto: Margot Lantz

Jag tog inte en enda bild under hela kvällen utan försökte vara helt närvarande i stunden. Och det var jag. Jag njöt av att stå på scen, jag kände mig förberedd och trygg i situationen och jag levererade som jag ville; utan prestationsångest. Jag var absolut nervös innan, min puls var hög och handsvetten var ett faktum men det är inte farligt. Jag kan idag hantera det på ett helt annat sätt än tidigare när jag slogs i bitar av talängslan och rädsla för att misslyckas.

Precis stunden innan ångrar jag mig alltid och tänker

Vad ska jag hålla på med sånt här för? Vem tror jag att jag är?

Det är den där jantelagsängslan som träffar mig men lyckligtvis lyssnar jag inte på min inre kritiker numera utan på den röst som säger att jag kan och att jag är bra på det jag gör. Att det är viktigt att vi öppnar upp för samtal om det som är på riktigt, lite obekvämt och svårt att prata om. Det tror jag att vi gjorde igår. Jag har många uppslag och idéer jag vill dela med er efter att ha skrivit mitt manus i veckan och förhoppningen är att ni ska få ett par glimtar av vad jag pratade om den närmaste tiden. Men jag kommer inte att avslöja allt; jag vill ju att fler ska komma nästa gång. För fler gånger blir det. Det kan jag lova er.

Du som var gäst igår får hemskt gärna kommentera: vad är din upplevelse av kvällen?

img_1647

Foto: Emma Blixt

Nu ägnar jag förmiddagen åt att vila och återhämta mig. Det är otroligt viktigt att göra det efter en period med hårt arbete. Jag har ett par klienter att ta hand om idag och efter det ska jag stänga av jobbhjärnan hela kvällen och bara ägna mig åt det som står högst upp på min prioriteringslista: Siribarnet och Mr. Jag tror att det blir hångel i soffan ikväll, minsann.

Kram Cilla

Hej februari och ljusare tider!

God morgon sötnosar!

Ögonen är redan lite bättre. Vilken tur att jag tog mig i kragen och ringde läkaren direkt istället för att gå och dra på det. Har jag tur har det röda lagt sig ganska bra till i morgon så det åtminstone inte behöver se ut som att jag har gråtit i flera dagar. Jag kanske gråter ändå i morgon av nervositet, det vet jag inte, men det är helt okej. När jag blir stressad har jag lätt till tårar och får handsvett, men numera är det inte något som skrämmer mig. Förr fick jag ångest av den typ av stressreaktion och kunde inte riktigt hantera den. Idag är jag medveten om att ångest bara är ångest och något som min kropp reagerar med för att jag upplever en stressreaktion och då kan jag uppleva och hantera det på annat sätt. Något jag kommer att prata vidare om i morgon. Tänk, när jag gick på gymnasiet skolkade jag från muntliga framställningar för att jag blev så sjukt nervös och fick sådan prestationsångest, och i morgon ska jag föreläsa för ett hundratal människor om precis just det. Jag puffar också för att Dagens Vimmerby har skrivit en fin artikel om inspirationsaftonen i morgon. Du kan läsa den här.

img_1633

Jag jobbar alltså hemifrån idag med att sätta de sista detaljerna inför i morgon. Även om jag har mycket arbete framför mig är det också en skön känsla att få glida omkring hemma med mjukiskläder, dricka kaffe och jobba fram morgondagen på bästa sätt. Jag får liksom nypa mig i armen ibland för att jag får göra det jag gör. Det är så många års arbete som ligger bakom och det känns förbaskat viktigt att uppmärksamma den känslan; att jag är precis där jag vill vara. En ska inte ta sin framgång för given utan den ska njutas av. Då tror jag att vi stärker oss själva.

Men hörrni, det är februari nu. Januari kan ju kännas som en lång månad men nu är vi äntligen över på andra sidan. Jag upplever att det redan har blivit ljusare. Jag märker det främst när jag lämnar Siribarnet på förskolan, men också att det inte är alls lika mörkt när jag kommer hem från jobbet. Härliga tider. Snart är våren här och det ser jag himla mycket fram emot. Jag är ingen vintermänniska. Inte så mycket för mörkrets skull utan för att livet alltid känns lättare när en inte behöver frysa och ta på sig flera lager med kläder. Det är något visst med att hänga in vinterjackan i garderoben och börja använda tunnare kläder. Och ljuset, det ska jag inte sticka under stol med. Ljuset gör skillnad.

Låt oss rocka den här första dagen i februari kompisar! 

Uppladdning inför inspirationsafton med ögoninfektion

Igår vaknade jag med rödsprängda ögon som inte blev bättre under natten. Idag har jag gått omkring med ett vampire glow i ögonen och fick tag på en läkartid på eftermiddagen. Jag behövde i princip bara kliva innanför dörren på hälsocentralen för att läkaren kunde konstatera ögoninfektion. Tydligen är det ovanligt att få infektion i båda ögonen samtidigt och att det lägger sig över hela ögat. Perfekt uppladdning inför torsdag tänker jag, men å andra sidan är det bara yta och det är ju den vi ska slipa på under kvällen. Vi ska prata om det som är på riktigt, om det som är svårt och lite tabubelagt. Vi ska inte enbart fokusera på att vara snygga och fräsiga även om jag givetvis vill visa mig från min bästa sida.

Nå väl.

Vi är otroligt laddade inför torsdag och personalen på Hotell Ronja har gjort fint i flera dagar för att vi ska leverera en härlig och givande kväll. I morse gled jag och Thomas omkring med varsin kaffe i handen och bara insöp atmosfären och den härliga känslan. För mig är det ett stort mål som checkas av på torsdag. Det känns riktigt fint. Jag är precis där jag vill vara. 

I morgon jobbar jag hemifrån utan smink (doctor’s order) och filar på de sista detaljerna inför min föreläsning och kvällen i stort. Så: nu saknas ett 120-tal gäster, en vällagad buffé, fjärilar i magen, tre eminenta personer på scenen och en fräsig publik. Vi är redo för att bjuda in till den här första satsningen av event på Mässhallarna i Vimmerby, och jag hoppas att ni som kommer är lika taggade, förväntansfulla och pirriga som vi är. Jag l ä n g t a r.

16443973_10157896414555538_846596909_o

Förutom att den här salongen är riktigt fin känns det bra i magen att jag och Mr ska hålla vår bröllopsfest på Mässhallarna nästa sommar. Jag kan riktigt se framför mig hur magiskt det kommer att bli ❤

16409655_10157891335640538_687375783_o16442985_10157891346220538_39071409_o16443849_10157891366160538_146934168_o

En lugn och fin helg

Den här helgen har varit så himla fin. Och lugn. Vi har inte haft något särskilt planerat utan har umgåtts med varandra, tränat och gjort i ordning hemma. Mr fick rycket igår att vi nog skulle ta och möblera om på nedervåningen och jag gick igång på idén. Vi har pratat om det ett tag, men liksom inte kommit till skott. Nu hade vi tid och energi och hela kvällen igår flyttade vi möbler och städade och det blev alldeles jättefint. Vi fick mer ljus och mer ytan av att bara flytta möblerna på annat sätt. En salong att njuta av. Så himla bra!

img_1600

img_1603img_1601img_1602

Den här veckan har Siribarnet sovit i princip hela nätterna för första gången i sitt liv. Vi har varit trötta på att gå mellan sängar och bestämde oss för att börja ta in henne i vår säng. Vi har gjort det ibland, men hon har liksom bara bökat runt och ingen har fått sova. Av någon anledning har det fungerat den här gången och nu bär vi in henne till oss när vi ska sova och de flesta kvällarna har hon inte ens hunnit vakna. Så bra och så mycket som jag har sovit den här veckan har jag inte gjort sedan innan jag blev gravid. En sov ju inte sitt bästa när en var gravid med den där stora magen och därefter ammade jag i 10 månader och tja, vi har direkt inte välsignats med god sömn i det här huset.

När jag höll på att bryta ihop som mest pga sömnbristen som rådde i huset och jag försökte läsa in mig på metoder hit och dit sa någon till mig att den enda metod som fungerar är härda ut-metoden. Efter snart två år med ett barn som inte sover är jag helt benägen att hålla med. Vi har funnits där, trots att det har varit riktigt döjobbigt i perioder, men jag har försökt landa i att hon någon gång kommer att bli trygg och lita på att vi finns där. Jag förstår ju så klart att det kommer att komma perioder när Siri inte sover särskilt bra (och vi kliver fortfarande upp tidigt) men just nu är jag otroligt tacksam över att få sova igen. Trots att jag de flesta nätterna inte har mer än ett par centimeter att sova på och att barnet sover i min armhåla är sammanhängande sömn en välsignelse. Och energin som kommer på köpet leder till att vi orkar göra roliga saker tillsammans och tar tag i idéer som vi inte orkade innan. Mer sömn åt småbarnsföräldrarna alltså! Vem vet hur skilsmässostatistiken skulle se ut om föräldrar fick sova.

Ikväll checkar jag av veckans fjärde pass och känner mig rackarns nöjd med träningsveckan. Den kommande veckan handlar helt och fullt om inspirationsaftonen på Mässhallarna på torsdag och jag laddar, laddar, laddar. Vi kommer att leverera en magisk kväll med syftet att få människorna i Vimmerby att må bättre. Det är en ynnest att ha sådana arbetsuppgifter och ansvar på mitt bord.

En skön söndag önskar jag er sötnosar!

Kram C

Det är alltid lite mer galet på torsdagar

Hej kompisar!

Det är alltid lite mer galet på torsdagar och idag har inte varit någon undantag. Jag trodde att det var torsdag redan igår så jag fick liksom en extra Crazy Thursday på köpet. Jag har haft en intervju med en reporter från Vimmerby Tidning, en mammagrupp, en konsultation med en ny klient, personalmöte och väntar på eftermiddagens spinningpass. Ni hör ju, den här dagen har liksom gått precis i ett. Och jag har sådan sjuklig träningsvärk i benen efter cykelpasset med vår nya instruktör Johan som jag var på igår. Det blir en utmaning för benen att jobba på ikväll, det lovar jag! Fast jag gillar utmaningar så jag ska med glädje sätta tänderna i den. img_1503

På ett sätt känns det som att jag fortfarande har jullov och extrajobbar på gymmet och hotellet. Det känns så satans lyxigt att jobba med något som är ren och skär passion. Det ligger mycket arbete i att få göra det, men det är också en ynnest att ha fått den här möjligheten. Det är aldrig svårt att kliva upp på morgonen och även om dagarna går fort får jag på många sätt planera min egen tid. Det är verkligen skönt. Jag visste inte hur mycket jag skulle kunna släppa skolan så här i början, men helt ärligt känns det ofantligt långt borta. Som om jag släppte allt så fort jag verkligen var färdig med allt pappersarbete. Jag antar att det blir så när en är på rätt plats.

Jag tänkte också att jag skulle puffa för att jag och Thomas Borg kommer att livesända, alternativt filma och lägga upp i efterhand, på Facebook i morgon gällande inspirationsaftonen på Mässhallarna den andre februari. Då tänkte vi berätta lite mer om vad vi kommer att prata om under kvällen och så får ni lära känna oss litet bättre. Vi är så himla tokladdare och ser otroligt mycket fram emot kvällen. För ni kommer väl? Sista anmälningsdag är satt till den 26 januari, men det går bra att anmäla och betala senast 30 januari. Vi är laddade och förbereder en riktigt härlig afton som vi tror och hoppas ska ge er den där extra energikicken som behövs för att göra de här vintermånaderna lite lättare. Du som har tillgång till Facebook kan intressemarkera eventet (som du hittar här) och hålla utkik efter livesändning/film under morgondagen.

Jag hoppas att ni har rockat den här torsdagen och att ni laddar på med lite extra geist inför den stundande helgen.

Kram C

Det händer aldrig något roligt i mitt liv

I mitt liv händer det spännande saker. Ganska ofta faktiskt. För att jag ser till att det blir så. Det innebär inte att allt som händer i mitt liv är rockigt och fräsigt och roligt. Det innebär att jag tar möjligheter när de kommer men att jag också gör misstag på vägen. Ibland är det svårt. Det medger jag, men för det mesta är det roligt och utvecklande. När det inte är det så gör jag det ändå för att tänja på mina gränser och komma vidare i livet.

Idag börjar jag exempelvis på mitt nya jobb. Efter åtta år som lärare ska jag testa någonting nytt. Det känns superhäftigt och jätteroligt men samtidigt skrämmande. Jag vet ju vad som förväntas av mig på mitt gamla lärarjobb medan det här är något nytt. Många nya arbetsuppgifter väntar och utmaningar att bita i. Precis som jag vill ha det.

Det är ganska vanligt att höra människor säga att det aldrig händer något roligt och spännande i deras liv. Det är ganska vanligt att höra människor säga att det aldrig händer något där de bor. Kanske allra helst om en bor i en småstad som jag gör. Lite provocerande (men också nyfiket!) kan jag då ställa frågan:

Vad gör du gör att det ska hända spännande saker? Tar du steget ut i det du inte känner till? Hänger du med på aktiviteter som faktiskt finns där du bor? Om svaret är nej finns det stora möjligheter till att det k a n börja hända saker i ditt liv. Tro mig. Du är bara ett steg ifrån att få uppleva nya saker. 

Det händer att jag hör att Vimmerby är svårt. Att det är svårt att få människorna som bor här att hänga med när nya saker anordnas – allra helst om det kostar pengar. Det har liksom blivit en trygg mening att säga. En snuttefilt att krama hårt istället för att faktiskt testa någonting nytt. Kanske är det så att människor i mindre städer använder sådana bortförklaringar som skäl till att inte behöva testa någonting nytt. För ingen annan gör ju det ändå.

 

img_1411

Om du som bor i Vimmerby med omnejd (vi har å andra sidan ett helt hotell till förfogande så även långresta kan komma till oss!) är sugen på något spännande och roligt och tycker att det a l d r i g händer något roligt (vilket jag hör sägas ofta!) tycker jag att just du ska komma på vår Inspirationsafton på Mässhallarna den 2 februari. Om du behöver pepp och energi som faktiskt räcker hela våren är det här kvällen för dig.

Det kommer att hända massa roliga saker den kvällen. Du kommer att få nya insikter. Du kommer att känna igen dig. Du kommer kanske skratta och gråta. Du kommer att få ny energi. Du kommer kanske att förstå vad som är viktigt i just ditt liv. Att du inte behöver jämföra dig med andra eller ideligen sträva efter att vara så där perfekt. Att du redan är perfekt som du är och att du alltid har varit det.

Kom ensam eller ta med en vän. Du kommer inte att ångra dig. Eventet kostar 495 kronor och då ingå middag och dessert, bubbel och mingel vid ankomst samt inspirationsshow med Amanda Karlsson, Thomas Borg och undertecknad.

nes271116_0011

Anmälan görs till cecilia@bodygym.se Ni är alla varmt välkomna till att bidra till att den här kvällen blir inspirerande, energigivande och rolig. Vi lovar att bjuda er på en mental boost och vi lovar att utmana ert sätt att tänka – om er själv, om andra och om livet. Vi lovar att ge er pepp!

Sista anmälningsdag är 26 januari och sista dag att betala eventet är 30 januari. Biljetterna hämtas på Hotell Ronja eller enligt överenskommelse (maila mig så löser vi alla frågor på vägen). Ställ alla frågor du behöver veta innan och häng med. Det är en kväll ni inte vill missa.

VÄLKOMNA!